УЗНАЧАЛЬНАЯ: РАЗЛІЧНАСЬЦЬ МЕЖА БЫЦЬ ПРОДУКТЫЎНЫМ АБО ДЭСТРУКТЫВЫМ

Сувязь паміж псіхічным узбуджэннем і працаздольнасцю не абмяркоўваецца так часта, як трэба. Толькі самыя асноўныя заданні атрымліваюць карысць ад хуткай хуткасці руху кафеіну, які рухаецца наперад. Пры занадта высокім узбуджэнні пагаршаецца выкананне любой складанай задачы. Тым не менш, наступствы не абмяжоўваюцца толькі працай, яны могуць знішчыць жыццё.

Калі задача - гэта простая задача, якая патрабуе цягавітасці і настойлівасці для завяршэння, высокі ўзровень узбуджэння павысіць прадукцыйнасць. Аднак, як задачы становяцца больш інтэлектуальна складанымі, а не ўзбуджэннем, неабходнай яго інтэнсіўнай канцэнтрацыяй.

Запаволенне розуму - гэта навык. Тым не менш, мы рэдка пра гэта чуем. Гэта не частка легенд, якія падзяляюцца пра шанаваных спартыўных герояў гэтай краіны.

Калі Кіран Перкінс прайшоў апошняе месца ў фінале на дыстанцыі 1500 м вольным стылем на Алімпіядзе ў Атланце 1996 года, аўстралійскія СМІ спісалі ў Аўстраліі "суперрыбку". У тым, што аказалася б класічным, "дзе ты быў калі", перамога Перкінса стала часткай нашай багатай алімпійскай гісторыі. Аўстралійская традыцыя дасягнення поспеху выступіла перад нягодамі - часткай нашай рэпутацыі народа, які ніколі не адмовіцца.

Грант Хакэт працягваў гэтую спадчыну ў самым доўгім спаборніцтве па алімпійскім плаванні. На Алімпіядзе ў Сіднэі 2000 года Хакет перамагла Перкінса, змагаючыся са жалезістай ліхаманкай. Ён паўтарыў гэта намаганне праз чатыры гады ў Афінах, абараніўшы свой алімпійскі тытул з разваленым лёгкім. Відэа Хакета, які дакранаецца да сцяны, звяртаецца да трэнера са слязамі на вачах і б'ецца ў грудзі над сэрцам, усё яшчэ паказана, каб прадэманстраваць, што трэба, каб стаць чэмпіёнам. Выява Хакетта, які падымаецца з басейна з дрыжачымі нагамі, настолькі знясілены, што амаль не можа перабрацца на блокі, - гэта той, які мы трымаем у якасці чэмпіёна.

Хакет і Перкінс - два самых паспяховых аўстралійскіх алімпійцаў, якія мы калі-небудзь стваралі. Тым не менш, іх няздольнасць кантраляваць узровень ўзбуджэння ў канчатковым выніку стала ахвярай дзвюх праблем, якія ўзнікаюць з-за дрэннага ўзбуджэння:

  • Стомленасць, якая абмяжоўвае іх магчымасць атрымаць доступ да глыбіні свайго таленту і майстэрства
  • Дрэнныя асабістыя адносіны.

Перкінс выйграў золата на 1500 м у Атланце, але падзея, якую ён хацеў выйграць, было на 400 м пасля фінішу ў Барселоне (1992). Перкінс лебедзь настолькі дрэнна на адборачных выпрабаваннях, што не атрымаў права на Гульні. Праз гады Перкінс у адкрытых інтэрв'ю выявіў, што за некалькі месяцаў, якія папярэднічалі Алімпіядзе, яго цела пачало зачыняцца. У яго было некалькі вірусаў, і ён не змог трэніравацца, бо стрэс і разрыў яго адносін з Сімантай Лю прынялі сваё. Яго мысленне было настолькі негатыўным, што ён сказаў: "З 300 метраў плаваць я вырашыў, што не хачу фіналу".

Напрыканцы сваёй кар'еры Хакет быў абвінавачаны ў гвалце ў сям'і - вынік доўгага пагаршэння ўзбуджэння. Сустракаючыся перспектывай стварэння Алімпійскага першага і стаць трохразовым алімпійскім чэмпіёнам у 2008 годзе, Хакет не мог заснуць з-за нерваў. Яму далі Стыльнакс, снатворнае, да якога ён хутка захапіўся. Пасля некалькіх дрэнных рэакцый і шэрагу выпадкаў лунатызму, доктар каманды забараніў Хакет выкарыстоўваць Stilnox перад фіналам.

Ноч перад фіналам Хакет амаль не спаў. У фінале ён плаваў на 2,4 секунды павольней, чым у той спякота, дакрануўшыся да сцяны на 0,69 секунды за туніскай Усамай Мелулі. Яго трэнер прыпісаў другое месца фінішам дрэннаму сну. Гэта было адзінае, што стаяла паміж Хакэтам і алімпійскай гісторыяй. Калі праз некалькі гадоў Хакетта абвінавацілі ў хатнім гвалце, ён назваў сваю няздольнасць спаць больш за 45 хвілін адначасова як прычыну гвалтоўных паводзін.

Сон дапамагае нам рэгуляваць узбуджэнне. Калі мы не можам гэтага зрабіць, наша прадукцыйнасць пакутуе, а таксама ў некаторых выпадках і жыццё. Калі мы працуем з дэфіцытам сну, мы ставім больш на рысу, чым мы можам усвядоміць.

Калі вы хочаце прачытаць больш пра тое, як дэкаратызаваныя кіраўнікі могуць ператварыцца ў атлетаў. Калі вы хочаце даведацца больш пра праграму, якая дазваляе дэкаратызаваным кіраўнікам ператварыцца ў спартсменаў, вы можаце спампаваць бясплатны сэмплер маіх кніг тут ці на сайце.